در ناهار کودک خود تغيير ايجاد کنيد

محققان توصيه مي‌کنند: ناهار فرزند خود را جذاب‌تر و مغذي‌تر کنيد.

در آستانه فصل تابستان و شروع کلاس‌هاي تابستاني، براي تهيه ميان وعده‌هاي جديد و جذاب براي کودک خود برنامه ريزي کنيد. اگر کودک شما از ساندويچ‌هاي قديمي و تکراري خسته شده است، سعي کنيد ناهار او را با مواد غذايي متنوع، خلاقانه‌تر طعم دار کنيد.

محققان آکادمي تغذيه و رژيم‌هاي غذايي، گزينه‌هاي جذابي را براي ساندويچ ناهار مدرسه کودکان پيشنهاد کرده‌اند:

- براي ناهار گوشت را با استفاده از نان پيتا يا نان ذرت مکزيکي در رنگ‌هاي جذاب در داخل بسته بندي براي او قرار دهيد.

- يک تکه گوشت را به همراه يک برش پنير در کنار هم قرار دهيد.

- ساندويچ‌هاي معمول فرزند خود را به جاي استفاده از نان معمولي در نان‌هاي شيرين بپيچيد.

- يک سالاد جديد با سبزي، پنير، آجيل و لوبيا درست کنيد.
 
ارسال شده در دسته‌بندی نشده| 8:58 am |  | پاسخ دهید:

کوچولو نباید اینها را بشنود!